AG百家乐

今天是
手机版
您的位置:首页 >德育天地>国旗飘扬>详细内容

国旗飘扬

第6周——保暖防寒小知识(

来源:AG百家乐 发布时间:2020-10-29 15:30:51 浏览次数: 【字体:

大家好,今天我演讲的题目是《保暖防寒小知识》。

相信大家都感受到了,最近温度逐渐下降了很多,早晚气温变化较大,是感冒病症的高发季节。同学们要想健康愉快的度过,需要更加注意保暖,及时添加衣物,预防感冒。那我们如何做好防寒工作呢,这里我建议大家勤做五件事。

1、勤进行耐寒锻炼。如慢跑、快步走、跳绳等体育活动,让全身各个部位活动起来,既可促进血液循环,也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

2、勤准备防寒物品。在严寒的时候,我们不仅要穿着适当厚度的保暖御寒衣服,还应戴上口罩和手套。

3、勤换鞋、袜和鞋垫,勤用热水洗脚。俗话说:“寒从脚下起。”在严冬,我们更应该注意脚部保暖。

4、勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。经常揉搓按摩这些部位,可以改善局部微循环,加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法。

5、勤晒被褥。被褥经过日晒,变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还增加了厚度。因此,盖着晒过的被子,会觉得更加暖和。
    除此之外,秋冬季节出门前我们一定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备。但如果外出活动时手脚被冻得发僵怎么办,我们千万不要立刻在炉火上烤或者在热水中浸泡,这样会形成冻疮甚至溃烂。正确的方法是回到温暖的环境中去,使冻僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓,通过摩擦增加温度,促进自身的血液循环,以恢复正常。
    秋天还没结束,冬天还很漫长,希望同学们掌握相关知识,提高防寒能力,注意及时添加衣物,到了冰雪天气注意不要被冻伤。在此我衷心的祝福大家度过一个健康愉快的秋冬。我的讲话完毕,谢谢大家。

AG百家乐-AG在线平台
Baidu
sogou